Bon premierement j'espere que Arte va pas diffuser un documentaire sur la malbouffe au Brésil sinon je vais encore me ridiculiser
Ici le pied c'est le petit dej ... Des fruits frais (papaye, pasteque, melon, ananas, etc.) des crudités (fromage, jambom) café, thé, gateaux, pain, etc
Sinon t'as le jus d'Açai qui est une petite bombe de calories, sels mineraux, etc. à decouvrir absolument. Mais faut les griller les calories !!!
Sinon au quotidien t'as les restos dit "ao quilo" ou tu te sers entre plusieurs entrees, salades, plats et accompagnements au buffet et tu fais peser ton plat à la fin et tu payes au poids ... Pas mal du tout mais ça depend du resto evidemment. Y'en a des tres bons et des moyens. (Les tres mauvais ne survivent pas à la concurrence
)
Le soir on mange plus leger mais ça doit dependre de chacun. Perso j'aime bien la bouffe bresilienne et y'a pas mal de gens qui cuisinent bien. Le seul truc qui me tape sur le systeme c'est arroz-feijão au bout d'un moment ça saoule. Le feijão c'est les haricots noirs à ne pas confondre avec feijoada qui est une sorte de "cassoulet" aux haricots noirs. Et j'adore les bouffes du Nordeste a base d'huile de palme ... par contre c'est lourd et c'est pas bon d'en prendre tout les jours.
Par contre c'est un pays ou tu peux vite prendre du poids vu que beaucoup de restos font les plats pour deux personnes.
La qualité et l'abondance de choix depend des quartiers, ici a Urca je pleure de manque de choix le midi ...
Ah autre detail important les restos ne ferment pas entre midi et le soir ... Ça aussi c'est tres tres pratique ...
Je repensais un peu a la question du sport ... Le matin je prends ma bicyclette et fais le tour de la Lagoa (8 kms), m'arrete au milieu du trajet sur un des equipements de gym public avec vue sur la lagoa, dois irmãos, pedra da Gavea, floresta da Tijuca la je fais 30 pompes, 30 abdos e 30 barres et je finis mon tour. Et ça tout les jours ( presque
) et ça me coute 0 reals (a part l'achat de la bicyclette, of course). Et en plus je prends le soleil.
Et je te confirme ... Venez faire un tour ici la canicule est en train de s'en aller et il commence à faire des temperatures plus raisonnables ..